男人阴茎抗衰老的9大秘诀

      人随着年龄的增长会慢慢的衰老，身体的各个器官也是，男性也不列外，男性都很担心自己的提前衰老，那么抗衰老的办法有哪些呢？下面一起来看看吧。

　　1.纵欲也要有节制

　　不良的生活习惯是损害性能力的头号大敌，讲究科学健康的生活方式，不吸烟、不酗酒，不过度疲劳，起居有时，饮食有度等，都是延缓你的性能力的生活细节，不要小看这些日积月累的好习惯，它们真的能让你活到老爱到老。

　　2.要有一颗年轻的“心”

　　要永葆肌肤的青春，可能还真有点难度，但是要保持心理的“年轻态”，还是有可能的。保持健康的心理状态，性格要开朗，心情要愉快，幽默感是必须的。精神抑郁会影响性功能的发挥，过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现。还要特别提醒注意，没有足够的睡眠时间保证，再强悍的猛男也不行。

　　3.老牛需要吃点嫩草

　　要拥有一颗年轻的心，就要不断接受新鲜事物，包括和新鲜人打交道，他们的话题和思路会给经常给你带来意想不到的新灵感。注意保持外表的年轻化，可适当通过服饰打扮使自己外表显得年轻。外表的年轻有助保持心理状态的年轻，也有助于延缓性的衰老。

　　4.对自己要有“性”心

　　男人一定要对自己的性能力充满自信，这条很重要，绝对不要让所谓的杂志调查数据吓倒你，也不要因为老婆多说了几次“你真没用”，就彻底给自己判死刑，要坚信自己的性功能是正常的，因为食色性也，所以和吃饭一样，有欲望者事竟成。

　　5.身体是“性”福的本钱

　　性是耗费精力和体力的活儿，为了让你和她都乐此不疲，记得要经常参加体育锻炼，尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等有氧耐力运动，不但能使下肢得到肌肉锻炼，还能增强持久的意志。医生说，性功能的“兴衰”与腰部、臀部以及腿部有十分直接密切的关系。

　　现代人太过于依赖药物的作用，抗生素、都会伤害，也会让你产生依赖性和耐药性，所以要慎服会抑制性功能的药物，以免诱发阳痿早泄减退。

　　7.该补的时候就要补

　　我们不赞成竞技比赛中使用兴奋剂，但是我们不反对为了而食用大补身心的美食。注意适当增加营养，可多进食一些富含锌、锰、硒、维生素e等有增强性功能作用的食物，如牡蛎、鱼、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。不但中国人，全世界人民都精于食疗补助性。

　　8.心动不如马上行动

　　性不是嘴巴说的，是要用身体去做的。所以如果你的工作忙到没时间没精力过，那么你真的需要自己检讨了。保持适当的有规律的是“性斗士”们的制胜秘密。禁欲和过度的均会导致性能力的早衰。而适度的可促进性激素分泌，避免的废用性萎缩。如果你实在找不到合适的，完全可以通过来宣泄，原理是一样的。

　　9.对事业要有野“心”

　　据统计，成功男人的次数远远高于失败男人，当然成功和失败是相对的，你可以不算成功，但是不能没有野心，在事业上征服对手和在床上征服女人是一个道理。要有强烈进取心的男人在床上也喜欢冲锋陷阵，奋发向上的拼搏精神才会使人精神也为之振奋，同时也产生一种大男子主义的自豪感，这对性功能是大有裨益的。

      以上就是男性抗衰老的9大方法了。男人将性能力看得很重要，也是男性健康的标志，那么衰老是男性不愿意看到的，所以多吃上面的食物，让你活到老，到老。