冬季男人如何保护好前列腺

　　冬天的到来，很多疾病都容易发生，尤其是男性生理疾病，其中前列腺疾病是最常发的。所以男人在冬季怎么保护好前列腺。

　　频频起夜很可能是前列腺“惹的祸”

　　很多人认为“天冷小便多”是一种正常现象，但如果尿频、尿急症状重，就可能是前列腺疾病。

　　专家解释说，寒冷天气容易刺激膀胱，加之出汗减少，所以冬天小便自然多。而最近中老年前列腺疾病患者，尤其是前列腺增生病人增多，除了是受寒冷刺激外，与平时人们的饮酒多、饮食不当等有一定的关系。比如在夏天泌尿科门诊以肾结石病人居多，而到了冬天，前列腺患者很可能要占半壁江山，这与季节变化有一定的关系。

　　专家还指出，寒冷天气使得交感神经的兴奋性增强，让前列腺敏感地发生腺体收缩，加重前列腺液淤积。

　　因此，天气越冷男人就越要注意保护前列腺。

　　节制

　　的频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。

　　因此尤其要在比较旺盛的青年时期，注意节制，避免前列腺反复充血，给前列腺充分恢复和休整的时间。

　　清洗会

　　男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、男性性功能下降。因此，坚持是预防前列腺炎的一个重要环节。

　　注意防寒保暖

　　虽然现在已步入温暖的冬季，但早晚温度较低，因此应该注意防寒保暖，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流，前列腺管也因收缩而排泄障碍，产生充血，使症状反复或加重。

　　自我按摩

　　男性朋友可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会部旋转按摩，一共100次，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

　　前列腺疾病严重威胁男性的健康，从青少年起就要预防前列腺疾病，尤其是老年人的前列腺增生在冬季更可能引发急症和重病甚至危及生命，所以保护好前列腺是每个男人都要做的。