男人要多吃保护前列腺的食物

　　前列腺作为男性不得不知晓的一个生殖器官，对于男性来说作用很大，不仅关乎男性的健康，还有就是性功能问题了，所以男性朋友在生活中要多吃保护前列腺的食物，下面一起来看看是什么食物吧。

　　大豆是高蛋白食物，同时含有大量卵磷脂，大豆对男性的前列腺起到很好的保护作用。有关专家指出，一天喝一杯豆奶，男性得前列腺癌的风险就会下降很多；喝两杯，则能把风险降到更低的水平。这主要是因为在人们吃了大豆和大豆制品后，肠道中会产生一种物质，这种物质能有效抑制乙羟基睾丸素的形成，这种睾丸素过多的话会导致前列腺癌。同时这种物质还可以防止脱发，对于那些脱发的男士来讲，这简直是一个非常好的消息。

　　而且，大豆跟肉类相比，豆类蛋白质比肉类要丰富而且没有胆固醇。对人体不利的饱和脂肪酸含量很低，对人体健康十分有利。很多男性非常注重自己的身体健康，豆类中丰富的蛋白质能够对肌肉起到补充营养的功效，对身体健康十分有益。

　　大豆对人们的益处是显而易见的。首先，它富含的碳水化合物不会提高体内的血糖值。其次，实验证明，每天使用一些大豆或豆制品，就能预防心血管疾病。

　　很多男士对豆制品的功效产生怀疑，对异黄酮对身体的影响很担心，这是一种雌激素的类似物。研究表明，我们平常使用大豆的量绝对不会让男性出现睾丸萎缩和增长等女性化特征，因此，这个绝对不用担心。

　　上面给大家介绍了保护男性前列腺的食物，大豆是一种美味有营养的食物，还能帮男人保护前列腺，男性朋友还等什么，为了嘴馋，也为了健康，每天喝杯豆奶是比较好的选择。