想要保护前列腺 这些方法是首选

  　5.洗温水澡。

　　洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会1―2次，同样可以收到良好效果。

　　6.保持清洁。

　　男性的阴囊具有伸缩性大，分泌汗液多等特点，容易被细菌侵袭，从而引发一系列前列腺疾病。所以，坚持清洗会十分有必要。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

　　7.防止受寒。

　　比如不要久坐在凉石上，因为这样做会增强交感神经，引起尿道逆流。此外，越寒冷的天气，越要注意前列腺部位的保暖。

　　8.避免磨擦。

　　会磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

　　9.调节生活。

　　应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生，必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。

　　小编提示：对前列腺的保养还要多吃些花生仁、杏仁等含锌的食物，祝您身体健康。