男性前列腺炎的最佳自我疗法

　　社会在进步，但是人健康却让更多人担忧，比如说现在患有前列腺疾病得人群，逐渐的增多，患上前列腺的男性朋友们更是有口难言，其实在患有前列腺的时候，一定要及时就医，如果症状比较轻，又没有时间进行治疗，那么就可以进行自我疗法，下面我们就介绍一下针对不同前列腺炎的自我疗法。

　　生活

　　很多人得了前列腺，就不能进行。其实，有规律得，是可以缓解前列腺疾病的，也是有一个预防作用。保持规律得，就可以避免前列腺长期充血，而诱发的炎症感染问题。在平日里，前列腺炎患者，一定要学会放松，保持愉快的心情，当然不要久坐。在平时洗澡得时候，用温水进行清洗生殖器官。

　　饮食

　　前列腺炎患者饮食要以清淡为主，少吃或者不吃辛辣刺激性强的食物，适当喝多点水。因为喝水并及时排尿能避免浓度高的尿液对前列腺造成刺激，多喝水能稀释尿液的浓度，及时将尿液中的细菌排出。常吃苹果、葡萄、泥猴桃以及苦瓜，可治前列腺炎以及小便涩痛。

　　运动

　　在人体处于运动状态的时候，那么全身血流循环就会加快，前列腺等局部得充血状态，便会减轻，而且有助于缓解前列腺炎。所以剧烈的运动，也是导致前列腺得充血、水肿，让很多不适的症状加重。在这个时候可以适当的进行散步、慢跑、体操、广场舞等一些比较温和得运动。像骑自行车、摩托车、骑马、赛车导致病情加重运动就要避免了。

　　按摩

　　首先保持仰卧的姿势，双手重叠按于下丹田的位置下丹田位于脐下3寸，然后左右旋转按揉各30次。用力不可以过猛哦，速度也不要过快。在在脐下、小腹部、耻骨联合上方，自左向右的方法进行按摩。用力不要过猛哦，这样的按摩是可以缓解前列腺肥大，而引起的尿潴留。