解析男人健身的真实目的

　　　　现在男女出轨真的是很正常的事，离婚也变得很正常了，如果问男人为什么出轨，可能就是想单纯的证明自己魅力依旧，就如同在青春年少时的叛逆期一样，其实男人在35到50岁之间也有一段叛逆期。他们开始质疑生命并想尽方法抗拒身体的老化，需要享受生命带来的乐趣，遇到年轻貌美的妹子，自然就会情不自禁的想要重新来过!然后便开始担心自己今天的穿着搭配是否真的够帅，开始嫌弃自己那腰间的一坨赘肉，要如何才能迅速变得俊朗勾引身边的小鲜肉呢。很多男士都是通过健身来塑身的，但是你知道男性健身的真实目的吗？

　　1、让爱爱更加的舒爽

　　不知道你是否听说过下面这句话“运动其实是男人的生理伟哥”。好了，现在你听到了!根据一项调查显示，相较于久坐少动者，保持每周4次、每日30分钟的快走，或进行能量消耗相当的其他运动，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3。具体通过那些方法锻炼呢!!快走、游泳、瑜伽以及慢跑等有氧运动可以让你变得更加精神;其次，由于具体实施滚床单那几个动作时，腹肌和四肢的肌肉力量都是扮演着很重要的角色，因此腰腹肌以及四肢适度的力量训练都是很重要的。

　　2、取得周围的同事和朋友

　　男人很多时候都是日已落，房已开，约吗?约!当褪去笔挺的西装、衬衫和贴服紧致的西裤时，当然要把自己从内而外性感全展现。要知道从亚当夏娃用树叶遮羞开始，内衣这个东西就不光是为了兜住小弟弟。除了购买新内裤之外，怎么能允许自己腰间的那坨赘肉出现。男人应该知道，女人并不怎么喜欢的男人，可能是因为进化的原因，男人看到脱光敞开腿的女人会情不自禁的想要火箭发射，而对于女人看到一丝不挂的男人只会站那哈哈大笑吧，性感的男人反而会让女人无法自持的，比如内裤上方爱的把手、性感的腹肌，还有结实的手臂肌肉，包括《小时代3》里面柯震东用玫瑰花瓣覆盖露出锁骨的那个画面，让电影院全场女生都会尖叫等等。如果某天他突然开始健身了，一定是喜欢上了身边某个人，通过健身这样的方式，找一个话题或者通过健身让自己变的更自信，哪个女生不喜欢有身材紧实、臂膀厚实和小腹平坦的男性呢!请你仔细观察身边的男性同事和朋友吧！

　　3、释放压力

　　男人活在现在这个高压的社会中，每天要面对的事情都实在太多，有些人就容易扛不住，出现心理抑郁、负能量缠身等等。有个很好的方法，出一出汗就能够很好的解决。出汗也很讲究的，这里说的是主动除汗才有效，像桑拿这样的被动除汗是没有任何作用的。跑步的人有这样的经历和感受，遇到烦心事一跑步心情就会有改变，为什么呢?相关研究人员研究发现，在跑步的过程中人体会产生一种名为“内啡肽”的物质，“内啡肽”可以使人的身心处于轻松愉快的状态。“内啡肽”因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能够很好的让人感到欢愉和满足，帮助人们排遣压力和不快。所以，你想快乐就跑跑步想快乐就主动出出汗。

　　4、建立自信面对挑战

　　对人生失去热情，沮丧都是会使男人的内心感觉无助、无能、无法做任何事情的。因此最简单的解决方法其实就是开始健身。健身刚开始的时候可以给自己设定一个基础锻炼目标，经过日积月累长久坚持不懈的话，自己的每一次进步都会感到十分的兴奋和开心的，通过长久的健身不仅能够养成了良好的生活习惯，身体也能够更加健康的，这样的喜悦和正能量都是会让你变的自信的，把健身这样的自信化作信念带到生活中那些挑战和压力，不就那么回事儿嘛！

　　5、模仿别人

　　看到身边狂吃零食、晚上顿顿大餐的人都开始改变了，每天利用中午的休息时间跑去健身房运动。自己就开始义无反顾的也办了张卡加入的，最后没坚持几天，健身房就倒闭了，自己也放弃了，想一想还是把时间用在品尝离公司不远处新开的餐厅吧，只要自己老婆不嫌弃就好咯。(你是否听过身边的女人这样说过：“我老公当年也有6块腹肌呢!”)回头是岸啊，朋友!赶紧锻炼吧！

　　6、结实朋友扩大人脉圈

　　自从工作以来，每天的生活都变得千篇一律、一成不变时，每天就是周围那10几个人走来走去。人在无聊与寂寞的时候就会开始渴求改变了，跃跃欲试的寻求冒险。成熟的男人总是希望鱼与熊掌能够兼得，如果能够结识新人又可以让身体更加健康的话，健身就成为了男人扩大交际圈的优选方式，用这个就可以很好的调剂平凡的生活了。

　　当然，不管你是出于哪种目的，开始运动为自己生活带来积极的改变，其实这都是一件好事儿!祝你有一个健美的身材！