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男人抗衰老的方法有哪些

http://man.qm120.com2017-10-17 15:42:09 来源:全民健康网

关键字:男人抗衰老

身体衰老之后,身体各项生理功能开始下降,而且容易受到外界疾病的入侵,每个人都有必要做好抗衰老防范,对延缓衰老有很大的帮助,男人抗衰老的方法有哪些,为了帮助男性朋友更好的抗衰老,在此为大家详解的就是有助于抗衰老的几种方式。

1、每晚睡眠7小时,一项为期22年,涉及21268名成年人的新研究发现,男人每晚睡眠少于7小时,早亡危险增加26%,但超过8小时,也会使早亡危险增加24%。

2、常用剃须刀,年轻5岁半,调查发现,刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5、5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示,刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生,让皮肤更光滑。

3、男人抗衰老的方法有哪些?维生素A除眼纹,随着年龄增加,细胞循环过程明显减慢,皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0、02毫米的眼部表现得最明显。新研究发现,维生素A有助产生新的胶原蛋白,除皱效果好。

4、股四头肌强,关节炎疼痛少,研究人员测试了265名膝关节炎患者的股四头肌力量,结果发现,股四头肌力量最强的人,关节炎疼痛发生得最少。

5、干农活利长寿,专家发现,农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活,有助长寿。如果是生活在城市里的话,多做家务也有同样的效果。

上述为大家介绍了男人抗衰老的方法有哪些,养成一个良好的生活习惯,避免加班熬夜,这对抗衰老是非常有必要的。

本文来源:全民健康网 编辑:wangchenb
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