什么让男人如此焦虑

　　男人都希望娶到一个贤妻，找到日后可以照顾自己，一起手拉手到白头的人，可是有时候总是事与愿违，因为自己的要求不咋的，要求却很高，行成剩男了这一说...[[编辑推荐：十种娶不到老婆的男人]]


　　在大多数人心目中，男人是强者的代名词。然而，这些铁打的“硬汉”却常常被社会压力和家庭责任搞得疲惫不堪。日前，美国《男性健康》杂志对其全球男性读者的一项调查结果显示：男人们内心的焦虑普遍来自十个方面。除了“衰老”、“工作枯燥”、“压力”，“啤酒肚”、“早衰”也让他们苦恼。看来，爱美的男性不在少数。那么，造成这些困扰的深层次原因到底是什么?

[[编辑推荐：如何减掉啤酒肚]]

　　问题一：啤酒肚

　　当问到“你对自己身体的哪一部位最不满意”一题时，69%的男性选择了腹部。不难发现，在我们身边，很多中年男性无奈地成了“啤酒肚男人”，甚至有些人还不满30岁，就已经长出了小肚腩。一般来说，青年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量差则是主因。此外，很多白领长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。

　　“啤酒肚”实际上属于腹部肥胖。有研究表明，挺着“啤酒肚”的男性得高血压的几率是正常男性的8倍;患冠心病的几率是常人的5倍;患糖尿病的几率是常人的7倍;脑溢血和脑梗死等疾病，在“啤酒肚”男性中也很常见。

　　日本医学专家制定了一套随时随地可做的运动，对消除“啤酒肚”效果很好。一是双手抱肘，两腿并立;二是少乘电梯，步行上楼;三是凡能站着完成的事，比较好别坐着，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。专家还建议，要减掉肚子上的脂肪，比较好在坚持全身运动的基础下，再加强腹部运动。

　　此外，不要因精神压力过大而多吃：当感觉到压力时，不要拿起食物，而是出去散步。不要在外面吃饭：饭馆的饭往往比家里做的饭含有更多的能量和脂肪。不要一个人进食：要和同事、朋友一起进食，把注意力放在同伴的谈话上，而不是食物上。

　　男人，一方面要事业有成，一方面要照顾家庭，生活让男人们疲惫不堪，而身体健康常常不被重视，实际上正因为如此，男性比女性更需要关爱，更应关注自身健康！[[莫忽视男性健康请进入：男性频道]]

　　[[编辑推荐：随身带套的男人 很坏吗]]

　　[[编辑推荐：当年轻男秘书遭遇“败犬”女上司]]

　　[[编辑推荐：男人更喜欢含蓄的女人？]]