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大胆的对挫折说“不”

http://man.qm120.com2011-01-19 22:56:05 来源:全民健康网

每个人都会有遇到困难和挫折的时候,小时候,考试考得不好,怕父母打骂;长大了,工作不顺利不顺心;结婚了,面对生活的种种压力;感情方面,遇到背叛或者是欺骗等等,当面对这种种不幸的时候,有的人从此一蹶不振,怨天尤人,但有的人却要做生活的强者,大胆的对挫折说“不”,这不仅需要勇气,更需要有大海一样的胸怀。

  面对挫折,你可以试着尝试这样做,虽然并不一定能帮你走出困境,但它能让你焦灼的心得到暂时的放松:

一:让自己忙起来

我们不忙的时候,头脑里常常会成为真空,这时,忧虑、恐惧、憎恨、嫉妒和羡慕等情绪就会填充进来,进而把我们思想中开心的、快乐的成分赶走。让自己忙碌起来,去做一些有用的事情。比如说:多给你的亲人打打电话;多找你的朋友一起谈谈心;多进行一些体育锻炼,毕竟身体是革命的本钱。

二:接受不可改变的事实

接受和适应那些不可避免的事实是我们必须要学会的事。因为生活并不可能是一帆风顺的,面对挫折,学会因势利导,才不会被困难吓倒。挫折就像一口锅,当你走到锅底了,不要沉沦,最坏也就如此了,你应该抬头看看,现在,无论你向哪个方向走,都是向上的。

三:一切顺其自然

俗话说“不如意之事十有八九”,我们一生中不可能都是风平浪静的。有些事情是人力无法改变的,试着顺其自然,你将发现,一切问题都将自然而然的解决。不要被困难吓倒,要学会“随遇而安”。

四:坦然面对现实

事情既然已经如此了,那就坦然的面对吧,接受和适应那些不可避免的事实,你才能更好的生活下去。生活中我们无法控制不幸的事情发生,但我们可以控制对不幸的反应。没有必要自寻烦恼,作茧自缚,接受既定事实,绝非逆来顺受,而是走出挫折所带来的不幸阴影的第一步。学会告诉自己,“这件事只值得我担一点点心,没有必要去操更多的心。

五:保持快乐的心态

人生充满了选择,而生活的态度就是一切,你用什么样的态度对待你的人生;生活就以什么样的态度来对待你。你消极,生活便会黯淡;你积极向上,生活就会给你许多快乐。当我们遇到挫折的时候,我们有能力去选择如何去面对。你可以选择抱怨周围的人和事,也可以积极的正式它,把挫折变成一种奋斗的动力。积极乐观的态度,往往可以改变我们的境遇,从而改变我们的生活。


 

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