男人情绪冲动时要注意什么

　　都知道冲动是魔鬼，有的时候人一冲动就很容易做错事。男人一旦冲动起来大多时候都是开始和人争吵或是开始使用暴力。而这些事情发生之后所带来的大多都是不愉快的情绪。但是毕竟男性对自我情绪的控制能力不如女性，所以就经常在他们冲动的时候就控制不住自己的情绪了。这里就教大家三个方法来控制情绪。

　　1.首先，

　　如果突然发生了什么事情让你的情绪变得焦躁、愤怒，不如在你表达出情绪之前，先为自己的情绪降降温，比如在心里对自己说：“我三分钟后再发怒。”然后在心中默数。不要小看这三分钟，它在很大程度上可以帮助你恢复理智。

　　2.其次，

　　当你发现自己情绪即将失控的时候，赶快转换一个环境，你的注意力和精力也会相应地转移。千万别让自己陷在死胡同里，总是去想那些惹你生气的人或事，这样你会更加生气。另外，当感觉自己的情绪无法控制时，可以主动做一些运动，让冲动的情绪随着汗水一起流掉。

　　3.最后，

　　也是经常说的，遇事还要把话说出来，多和朋友沟通。尤其是在你不生气的时候，和经常受你气的人谈谈，彼此听听对方最容易发怒的事情，设想一些沟通感情的方式。

　　温馨提醒：　冲动前三思而后行，转换环境，多与人沟通，如果男性朋友们能将以上这三个方法用得好，相信你们以后就能较好地控制自己的情绪了。特别是那些爱冲动的男人，更是需要试试这些方法，如果用得好，对你们是有一些帮助的。