壮阳补肾食谱 男人吃什么可以补肾壮阳

         苁蓉羊腰粥：

　　【食料】肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，

　　【制作】肉苁蓉、羊腰、粳米用文火一同煮成粥。

　　【功效】有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。