春季男性壮阳滋补的饮食

   　现在由于工作气氛紧张和工作压力大引起家庭生活就很不和谐，男人床上功夫不行是影响家庭生活较为关键的因素。除了缓解工作压力，还能通过饮食来进行调节，今天就为大家介绍几款食物来让你吃后更有男子气概。

　　大家都熟知的“韭菜”被称为“壮阳草”，也被称为“洗肠草”，它不仅有利于清理肠胃，还是天然“伟哥”。同时还可以跟韭菜搭配是食物有很多，例如韭菜炒蛋和韭菜炒肉，这样荤素搭配很合事宜。当然，你也可以将韭菜做成饺子和包子等面食，满足北方人的需求。“韭菜”类食物有养血和温肾还有暖腰膝的作用。

   　除了天然“伟哥”韭菜外，还有一样食物也是很关键的，就是“虾”，进补食物中较上品的就是“男虾女蟹”了。虾在中医养生中有高的地位，是补肾壮阳之良品，此外虾的营养价值也很高，含有大量的人体需要的微量元素和脂肪还有氨基酸等，不仅是补品而且更美味。

　　以虾为原料的食谱有很多，不管是煎炸蒸煮都可以，所以我给大家细细的道来。第一道菜就是“醉虾”，也有人称为“醉生梦死”，在杭州西湖旁也是很有名气的一道菜，做法简单，只需要以绍酒和虾煮两分钟就可以了。

　　第二道菜是虾仁炒韭菜。虾仁、韭菜进补的优良食材，用虾肉来炒韭菜是治疗肾虚和阳痿行的最佳的菜肴。

　　第三道菜是清蒸虾仁。虾的主食材决定了这道菜的作用，加上公鸡和海马进行蒸煮，更是进补的良品，有温肾壮阳，益气补精的作用。

　　第四道菜是米酒会大虾。这道菜的食材就如菜名是相同的，就是米酒和大虾。至于配比就是300g的大虾加上米酒和生姜，将大虾放入米酒浸泡一刻钟，然后大火猛炒就可以了。这道米酒会大虾可以通血脉和补肾的作用。

　　除了韭菜和大虾，还有一种食材也是可以大补的，那就是羊肉。自古中医中就有将羊肉和人参相提并论，今天的第五道菜给大家推荐一道药膳，杜仲羊肉。杜仲不是人名，而是一种中药材，可以补肾。而羊肉属热，有助阳的作用。将杜仲和羊肉放在一起炖就可以缓解腰膝酸软等症状。