男人必吃的10种水果

      在生活中，男性养生是男人经常提到的，但是也有些男性朋友不注意自己的健康。很多男性朋友没有吃水果的习惯，可是有些水果是男性一生中不得不吃的，下面一起来看看男性必吃的10种水果。

　　top1：苹果

　　苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。

　　top2：杏

　　含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素a。

　　top3：香蕉

　　钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

　　top4：黑莓

　　同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。

　　top5：蓝莓

　　蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

　　top6：甜瓜

　　维生素a和c的含量都很高，是补充维生素的理想食品。

　　top7：樱桃

　　能帮助人保护心脏健康。

　　top8：葡萄柚

　　维生素c的含量很高。

　　top9：越橘

　　能帮助减少尿路感染的几率。

　　top10：紫葡萄

　　其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。

　　上面给大家介绍了男性必吃的十种水果，现在社会的男性压力越来越大，也没什么时间关注自己的健康，看了上面的几种水果，平常的时候可以买一些放到办公室可以吃，对身体非常有好处，让你工作养生两不误。