男性脱发的原因有哪些 吃什么可以预防呢

　　脱发是现在男性朋友们最普遍的问题，这样脱发就和饮食有很大的关系，那么吃什么食物可以缓解这样脱发的问题呢?但是首先吃什么会导致脱发，这才是我们最关注的问题。

　　刺激性食物会使男性脱发

　　现在脱发的人十分的普遍，大部分脱发都是脂溢性脱发，这其中大部分的都是男性会出现脱发的问题。另外30%的脱发是斑秃、病理性脱发、化学性脱发和产后脱发。

　　脱发与遗传因素或基因密切相关，但是与后天也有很大的关系。与后天关系最密切的就是饮食，如果就可以多吃一些口味重的的食物，喜欢喝酒、吃辣，或者太过油腻的食物，这样的就会使脱发发生了。因为饮食过于油腻和刺激性，就会增加皮脂腺分泌，堵塞头部的毛囊口，也会使毛囊营养出现迅速的下降、逐渐萎缩，毁坏后，最终导致脱发。

      造成脱发的刺激性食物也是千变万化的，油炸食物、巧克力、酒、浓咖啡和其他辛辣刺激性食物就会脱发的现象出现。

　　吃什么可以预防男性脱发呢?

　　1、如果你的生活很好的话就可以适当的补充一些营养物质，补充铁，神体内缺铁也会使脱发出现，含铁丰富的食物有豆类、鱼类、蛋类、马铃薯、香蕉、菠菜等，我们要多食。

　　2、你还需要补充一些碘类食物，从海产品和蔬菜就可以得到，脱发患者要多食，这样你的脱发的现状就可以得到缓解了。

　　3、及时补充蛋白质，它和头发的营养，开花和发丝干燥开衩密切相关，所以就可以多补充豆类、玉米、芝麻等。

　　4、脱发患者还应多吃碱性食物，中和体内的酸性，也会使你的头发变黄，所以一定要补充含碱性高的水果和蔬菜，你还可以多吃一些肉类、肝类事物。