婚前男性吃什么可以补精子

　　男人吃什么补精子，精子过少，精子活力低怎么办，精子成活率低怎么办，精子质量的问题严重影响男人的生殖能力和质量。近来很多婚前男性已经越来越开始认识到这个问题，吃什么可以补精子也越来越成为男人关注的话题，男人婚前吃什么可以补精子呢?线面给大家介绍一下。

　　1、果仁

　　果仁可以匆匆进男性性激素的分泌，令女子的性激素的运动更加法则化。尤其是核桃和大枣的功用，可以起到健肾、补血、益胃和润肺的功用。后面咱们说到了维生素，因为这类物资可以匆匆进细胞更新，就是说可以将古老的细胞代谢掉，弥补重生的新颖细胞，新颖的蔬菜水果便可以到达这一后果。

　　2、洋葱、大蒜等

　　洋葱、大蒜等食物可以激烈安慰中枢神经，并进一步安慰生精的器官。

　　3、韭菜

　　韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以如果是在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，实用于遗精、多尿等疾患。

　　4、蛋类

　　常言道：“吃什么补什么”，此言绝对是有依据的。研究表明蛋类是精子比较好的补充剂，这是因为在每个蛋类食物中都含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且锌的含量也不低，锌是精子细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。

　　婚前男人弱精相宜吃的食物：

　　1.维生素c：象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果，天天做一碗清清新爽的蔬果沙拉，以后食用既养分又见效。

　　2.鱼子酱：鱼子酱含有丰硕的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的食物。而它低廉得令人咋舌的价格，相对会让他不好心思说它不论用喔!

　　3.罗勒：古罗马人经罕用罗勒作菜，充任，它激烈的气息，被公认对有很大的赞助。

　　4.人参：这不仅是老人家用来进补的补品，其中所富含的动物性荷尔蒙可晋升固酮的含量，并增添精子的制作量和性运动频率。

　　5.巧克力：巧克力中含有一种名为pea的化学物资，有高兴作用，有助减高压力，性趣当然就能进步!

　　6.红酒：内含的肉豆蔻是一种温顺的幻觉剂，肉桂则能促进血液循环，能让他抓紧身心、更享受你们美妙的夜晚。尽管没有提振的本质效用，然而却能助长心理层面的，配与养分丰硕的乳酪，是真逼真切从内如果是在助长性趣的!

　　7.鲑鱼：含高蛋白质，增添体内荷尔蒙。

　　8.生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于分解男性荷尔蒙，保持摄护腺正常运作，生吃是保存蚝内的锌的最佳方式。其余如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾 卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

　　9.当归：当归含有自然的动物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。

　　10.蘑菇与香蕉：功能和后果不怎样样，就它们造型的性暗表示味，就是很好的品了。

　　11.洋葱、大蒜、大葱：这些看上去好冲的货色却饱含安慰勃起中枢的物资，能让强精后果更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的，和蛋黄拌如果是在 一起，淋上酱油浇如果是在热饭上吃，就是很不错的“强精食品”。男人婚前吃什么补精子以上的食物可以试试哦。

　　12. 鸡蛋：鸡蛋是后复原元气比较好的“复原剂”。世界之大，不少中央都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的风俗，其目标如果是在于保障新婚之夜的圆满。鸡蛋味甘，性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是性成熟的营 养素。