老年人盐吃多了的危害

　　大家都知道食盐是我们必不可少的调味品，但是你知道食盐是什么组成的吗？其实食盐是以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多的话，体内钠离子就会大大的增加，就会导致面部细胞大量的失水，从而造成皮肤的老化，时间长了就会使皱纹增多的。下面来看个研究吧！

　　在美国，当身边有皮肤姣好的老人出现时，还会半开玩笑地问一句：中南部人吧?吃盐少啊!为什么要这么问呢？

　　据美国专家解释，这句俗语的意思是说，因为住在海边的人平时摄入的盐量都是比较多的，所以皮肤很容易就会长出皱纹，自然影响美观了。而山区的人一般都是很少吃盐，皮肤往往光滑而且细腻。

　　盐吃多了为什么容易长皱纹呢?

　　专家说，正常的盐分摄入并不可怕。不过，美国国家医学院的一份调查显示，美国人的饮食普遍偏咸，其中以他们最常吃的美式牛排含盐量最高，有的能达到25%―30%。其次，在面包、肉制品，以及奶酪中，含盐量也是相当高的。而且，美国人还有个爱用“盐水煮饭”的习惯，这也大大的增加了日常盐分的摄入量啊。

　　专家们提醒大家，吃盐多不仅会造成高血压的发生，还会直接影响人的容貌。要想皮肤好，比较科学的方法就是多喝水，帮助皮肤正确的排毒，另外每天盐分摄入量一定不要超过6克才好。特别是现在的上班族基本上都是外食者，而外面的饭都是讲究只注重味道的，这就导致了盐放得很多！