男性频道
  • 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: 首页 >> 男性频道 >> 男性保健 >> 老年期保健 >> 正文

冬季该怎么增进老年人的食欲

佚名

http://man.qm120.com2014-12-18 10:06:40 来源:全民健康网

    大家都知道人的身体一到年龄大的时候,身体素质都是会大量的下降的,胃口也是会不如从前的,这到底是什么原因呢?其中一位老人今年快70岁了,最近一段时间,他总是觉得自己胃口没以前那么好了,同样一道菜的话,儿女们都是会吃得有滋有味,他自己却总觉得毫无味道,这到底该怎么办呢?像这样的老人是大有人在的。他们吃东西没味,食欲下降,其实是通常与两方面的因素有关。

  1、其实可以用手掌搓擦腿部,自上而下各1遍,约1―3分钟,同样可以很好的起到清热和胃、促进身体的消化吸收、这就有着增加食欲的作用。

  此外,平时最好能够多按摩足三里穴也是提高脾胃功能的方法之一。足三里一般都是位于外膝盖下面3寸、胫骨外侧约一横指处。在按摩的时候,其实可以将拇指指端按放在足三里穴处,尽力按压,然后推拨筋肉,连做7次,最好能够两侧交替来进行为好。

  2、其实人体的消化系统的吸收主要是靠脾胃,故而能够调节脾胃功能都是会直接的影响到老人的味觉和食欲。其实可以煎服肉桂、干姜、山药、甘草、青皮、白术,每味约9克的,一天可以分两次来服用,连续服用半个月至一个月,就能够很好的在一定程度上起到作用,刺激味蕾的反应,从而就能够很好的提高他们的食欲。

  而新鲜的山楂也是可以当成零食来吃,干山楂泡水来喝,或煮是成汤喝;陈皮晒干后,可切成丝,当饮料喝;神曲则既可用来冲水喝,也可用来熬汤。如果老人能够在饭前半小时左右,那就可以喝一杯山楂汁或陈皮茶,效果都是会更好的。

  如果老人是由于消化系统功能下降的话,导致吸收不好、消化不良,则可选择山楂、陈皮、神曲等一些健胃消食的食物对消化功都是能够进行调节的。

  如果老人在进食的时候,表现的为特别怕吃生冷或油腻的东西,可能就是胃里寒气太重、热量不足。这时,可选择生姜和草豆蔻作为菜品的调料,起到温胃散寒、刺激味觉、增强食欲、减少油腻的作用。生姜可加在菜肴和饺子中,或做成姜汤喝;草豆蔻一般用在汤中也是非常不错的方法。

  其实可以针对不同的原因,下面介绍了几种很不错的方法,都是可以帮助老人增加食欲。

  1、随着年龄的增长,老人舌头上的味蕾都是会逐渐退化的,于是,舌头感知食物的反应都会慢慢的减弱了。

  2、老人消化功能的大大下降,也是会导致产生胃寒气的,这就很有可能会引起食欲的不振。但是有些时候,老人因为服用了过多的祛(如黄连等),也是很有可能会导致没有胃口的,其实老人的胃是最怕吃生冷或油腻食物。小编提醒广大的年轻人士,也要多注意保护你的胃才好。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题