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男性老年期的保健

佚名

http://man.qm120.com2015-02-14 09:23:31 来源:全民健康网

      老年人的身体器官都快速的退化了,营养在这个时候也流失的很快,补充营养是老年人常常做的事情,但是,老年朋友你会正确选择现代的营养产品吗.特别是男性老年人,你会选择合适自己的产品吗.让自己的身体越变越好,男性饮食来讲讲,老年期保品。

  现代的保健品越来越多,琳琅满目的,看着都眼花,老年人该如何选择呢.我们就一起来了解一下老年期保健品 。

  但是现在市场上出售的补钙剂,主要有无机酸盐和有机酸钙盐。而其中,无机酸钙盐主要包括盖中钙和健骨钙还有钙尔奇d等;有机酸钙盐多指乳酸钙和葡萄糖酸钙等。

 男性老年期的保健

    因为无机酸钙盐含钙量高,所以溶解度就很低,但是对胃肠道还有一定刺激性,而且对于脾胃功能本来就弱的老人来说,然后服用后会出现烧心和恶心还有胃轻微疼痛等情况。即便这样,但是多数老人可能并没有意识到是补钙药出“问题”了,如果再服用治疗胃疼的药,不仅症状没有缓解,而且还会严重的影响补钙效果。

  而且无机酸钙盐通过胃酸,使钙离子化才可以被吸收;因为老年人的胃酸相对较少,所以服用后吸收率自然不高。因为有机酸钙盐的钙含量较低,所以不需要很多胃酸就可以被吸收,而且吸收率会比较的高。

  老年人怎么才可以买到正确的补钙药呢.专家介绍说,在购买时一定要看清药品的成分,碳酸钙和磷酸钙还有氯化钙都属于无机酸钙盐,而乳酸钙、葡萄糖酸钙就是有机酸钙盐。

  但是需要注意的是,老年人最好在饭后服用补钙药。因为,人体消化道中的食物不但可以有效的减轻药物对胃肠道的刺激,同时还可以使钙离子缓慢进入血液,而且不至于让血钙浓度过高,同时影响心脏健康。所以,这些老人不要盲目服用补钙药,如果服用应随时留心自己身体情况,那么就要尽早采取措施。

  那么除此之外,维生素d是提高钙离子吸收率的重要因素之一,老人补钙不可以只依靠补钙药,而且还应多晒太阳,或口服维生素d,这样才可以更好的促进钙的吸收和利用。

  以上这些就是男性老年期保健品的正确选择方法和解说,你是否明白了.男性饮食告诉你,喝钙要和有机钙,溶解的好,吸收的也好,比无机钙更适合老年性朋友,而且在饭后补钙,效果更好,再补充点维生素,对你吸收钙质效果更好哦!

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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