男性抗衰老永葆青春的秘诀

　　目前对于美容护肤和抗衰老已经更多的人开始瞩目了，不仅只是女人想着永葆青春，男人们也开始关注抗衰老肌肤保养哦。8种食物抗衰老，就能使男性朋友抗衰老永驻青春。8种蔬果有益男人抗衰老永葆青春哦，亲们就可以记下来试着试一试，不比昂贵保养差呢!

　　食物抗衰老

　　1、酸奶

　　酸奶现在还是主要以低脂酸奶最佳，它含有丰富的钙质和多种维生素还有蛋白质以及钾元素。除此之外，酸奶中的益生菌更就可以帮助保持体内菌群平衡。如果你不爱酸奶，脱脂牛奶和奶酪也可以选择的。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素，各种营养素之间的比例配搭一定要平衡。

　　食物抗衰老

       2、鸡蛋

　　调查研究显示，如果每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，而且还会让人在在这个一天中内摄入更少的热量，同时也可以轻松地减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质，其中b族维生素对改善记忆有很大的。

　　以上的两种方法就可以使男性朋友们抗衰老永葆青春。