健身瑜伽动作 白领精英们减轻背痛的法宝

　　10尸体式

　　①平躺在地板上，放松身体，双臂自然置于身体两侧，手掌朝上。

　　②双脚可以自然分开一段距离，以自己的舒适程度而定，通常双脚是分开2-3个脚的距离。

　　③自然放松，保持这个姿势10分钟。