健身瑜伽 帮男人恢复你的精气神
http://man.qm120.com2010-08-20 15:32:31 来源:全民健康网
三角式
作用:治疗颈部,肩关节的疼痛,还能增强视力,使脊椎骨骼柔韧,提高精力集中的能力。
1、分开两腿站立,2尺间隔左右,双手自然垂放,吸气,手臂慢慢抬起,至肩膀高的位置,双手要绷直,保持在同一直线上,掌心朝下。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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三角式
作用:治疗颈部,肩关节的疼痛,还能增强视力,使脊椎骨骼柔韧,提高精力集中的能力。
1、分开两腿站立,2尺间隔左右,双手自然垂放,吸气,手臂慢慢抬起,至肩膀高的位置,双手要绷直,保持在同一直线上,掌心朝下。