减肥瑜伽超值套餐 站坐躺随时随地都能瘦

　　随着瑜伽热的兴起，很多朋友对瑜伽的魅力是有增无减，当今的瑜伽已经发展成为多种多样的方式，今天小编就为广大瑜伽爱好者介绍三个减肥瑜伽动作，不需要花费时间，让你在生活中也能轻松享瘦，成就减肥达人。

　　站着瘦

　　情景：晒衣服、搭公交车（地铁）、洗漱、做饭、逛街。。。只要你想做，随时随地都可以进行。

　　1、双手没空的时候这样做

　　站立，双脚打开与肩同宽，收紧小腹，两侧臀肌向中间及上方用力夹紧，尽量保持到手上的工作做完。