健身瑜伽 帮男人恢复你的精气神
http://man.qm120.com2010-08-20 15:32:31 来源:全民健康网
2、呼气,左手向下触及左脚,举起右手指向天空,眼睛看着左脚尖,尽量用手触碰脚趾。头部转向右侧,再向看中抬起,眼睛尽量看着右掌,此时两手臂处于同一直线,看着右手掌2秒,绷直双腿,不要让膝盖弯曲,然后换另一侧。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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2、呼气,左手向下触及左脚,举起右手指向天空,眼睛看着左脚尖,尽量用手触碰脚趾。头部转向右侧,再向看中抬起,眼睛尽量看着右掌,此时两手臂处于同一直线,看着右手掌2秒,绷直双腿,不要让膝盖弯曲,然后换另一侧。