高血压的防治 高血压患者十忌

        七忌：暴饮暴食
 
        春节期间，聚会多，饮食多不节制，血管负担重，影响心脏正常活动。建议要适量增加含钾食物的摄入，如水果、蔬菜和瘦肉等。这些食品中含有钾、维生素C、亚油酸等，它们能扩张血管，有利血管变得柔软，降低交感神经的活性，使血压降低，运转正常。
 
        八忌：春节嘻闹
 
        新年、春节、元宵节，家人团圆、朋友相聚，容易激动，加之饱餐狂饮，通霄娱乐熬夜，血压极易升高，波动大。所以，要保持平和心态，科学饮食，不要嘻闹过度，健康过好年。