养生食疗新突破 让你的免疫力飙升

　　4.别让自己过度劳累

　　过度劳累会消耗体内的正气，这正是免疫力降低的最大原因。过度劳累也会使注意力无法集中，身体状况不佳，如果已生病，则容易让病情加重。医师建议，比较好当天的疲劳能当天就解除，不论用何种方式...补眠、泡澡，只要能让自己放松即可。