戒烟的方法 想戒烟的男人进来看看

        戒烟妙方
      （1） 饭后刷牙或漱口，穿干净没有烟味的衣服。
      （2） 从房间与车子里除去所有的烟蒂。
      （3） 烟瘾来时，作深呼吸，每次深呼吸做三次，并且喝杯开水。
      （4） 有强烈嗜欲时沐浴一次。
      （5） 吃新鲜的水果，蔬菜或喝果汁。
      （6） 避免含有的咖啡、茶或可乐饮料--与尼古丁有密切关系。
      （7） 饮食要平衡简单，不要吃的太多。
      （8） 用钢笔或铅笔取代手持的习惯动作。