戒烟应该注意哪些方面
http://man.qm120.com2010-08-02 10:45:55 来源:全民健康网
3.有些烟民怕戒烟失败而被人取笑,不敢公开宣告自己要戒烟,只是暗暗下决心戒烟。
这就陷入了孤军作战的境地,很难戒烟成功。所以,戒烟时应大胆地争取家人、同事、朋友的帮助,并提醒周围的人,你戒烟也是为了大家的健康,希望得到他们的鼓励和支持。事先向大家打个招呼,把你戒烟的消息传出去,这样,同事、客户就会体谅你,而不再向你递烟,也就少了许多尴尬。开个家庭戒烟“发布会”如何?让妻子、孩子配合你,演练拒绝时的言谈举止。例如,可坚决而有礼貌地说:“谢谢您,我不吸烟!”
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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