戒烟的方法 戒烟秘方大放送

　　(17) 要预期二至三周戒除想抽烟的习惯。

　　(18) 要使自己记住时间是一个伟大的治疗者，那些烦燥沮丧与焦虑，都只是暂时的症状，它们会消失的。

　　(19) 将吸烟的坏处列出来，并分析以往戒烟为什么会失败，失败的主要原因是什么，对症下药，或者找人帮忙分析。

　　(20) 重复你的格言，我要戒烟！我要远离烟草！我要健康！我要家人孩子健康！