戒烟的方法 没有戒不掉的烟瘾
http://man.qm120.com2010-09-06 20:52:27 来源:全民健康网
三、要有巩固胜利的“狠”心
巩固成果是戒烟成败的关键,决心戒烟的人一定要“狠”!
一是从不再抽烟的那天清晨起,把烟盒、烟具照常摆在写字台和茶几上,进进出出看着它们,但坚决不再去碰它们。就是要跟自己较这个劲!
二是在停止抽烟以后的一段时间里,烟瘾不时发作。这时,只用一句话问自己:“不抽会怎么样?”于是,自己就该干啥干啥去。如果有人递烟,就毅然宣布:“谢谢!我已经戒烟了。”
小编总结:综合以上内容,戒烟不但要掌握方法,更加需要毅力和恒心,只要坚持住总是会戒掉的,希望各位烟中君子戒烟成功。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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