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戒烟的方法 轻松戒烟不再是虚谈

http://man.qm120.com2010-08-13 10:59:05 来源:全民健康网

    

  据世界卫生组织公布的数据表明,全世界每年因吸烟死亡达250万人之多,烟是人类第一杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯,不仅有益于健康,而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。在吸烟的房间里,尤其是冬天门窗紧闭的环境里,室内不仅充满了人体呼出的二氧化碳,还有吸烟者呼出的一氧化碳,会使人感到头痛、倦怠,工作效率下降,更为严重的是在吸烟者吐出来的冷烟雾中,烟焦油和的含量比吸烟者吸入的热烟含量多1倍,苯并芘多2倍,一氧化碳多4倍,氨多50倍。所以戒烟刻不容缓,下面是小编为大家介绍的关于戒烟的8个小窍门供大家参考。

  照镜子检查牙齿是否发黄

  窍门1、在随身携带的小镜子上贴上自己肤色黯淡、牙齿发黄的照片。看到它,也许会使你抽烟的手有所退缩。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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