戒烟的方法 轻松戒烟不再是虚谈

　　收集烟蒂培养对烟的厌恶感

　　窍门5、将您的所有烟蒂搜集在一个透明的大玻璃瓶中，每天看看以培养您对吸烟的厌恶感。