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中年人五十要预防性衰老

http://man.qm120.com2013-12-24 10:11:19 来源:全民健康网

  男性性能力有时会差别很大,有人到了五六十岁,就完全停止了,但有人年过八十,依然保有很强的,究其原因,小编就给你介绍一下如何延长性功能。

 

中年人五十要预防性衰老

  性衰老是近些年困扰很多男性的一大问题。性衰老的首要表现就是性频率降低,两次性活动的间隔期不断拉长,勃起维持时间也大幅“缩水”。其次,是持续时间变短,量减少,射精后几秒钟内就会疲软下来,甚至不是每次都能射精。最后,对的需求减少,在夫妻生活中会变得不自信或烦躁不安。

  50岁是预防性衰老的关键时期,因为此时是男性性能力的一个拐点。50岁后,男性睾丸会逐渐衰老,睾酮的分泌减少,睾丸也相对缩小。这些都从生理上限制了性能力。若想改变这一状况,男性应该注意做到以下几点:

  坚持。性和爱都与生命同在。延缓性衰老,首先要破除传统观念,明白衰老并不意味着的丧失和的终止。美国一项研究发现,男性到80岁,仍可保持性能力;60岁以上的男子有者达90.4%,54.7%的人会有强烈性要求。适当和谐的,有利于增强神经系统的免疫功能,消除孤独感,使人通达乐观,还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。

  规律锻炼。运动对有积极作用。坚持规律运动的人,反应敏捷,器官老化缓慢,抗病能力增强。体质强了,就会减缓性功能的衰退。

  营养均衡。男人应多吃含的食物和其他有益性功能的食品,如小米、莲子、鱼、海参、韭菜核桃羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。

  重视外表。年纪大并不意味着保守陈旧。50岁仍然可以保持年轻人一样的心态。注重外表,保持对女性的爱慕,都能刺激体内性腺分泌,维护和保持性机能。

  戒烟限酒。研究证明,酒精会减慢睾酮的生成速度,慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏,引起性腺激素紊乱,临床表现为减退等。而烟中的毒素也会抑制性功能,诱发勃起功能障碍。

  谨慎进补。为了减少性功能退化,男性可以在医生指导下适当进补,但宜对症下药。有些补药是壮阳的,而中老年男性大多是阴阳双虚体质,一味壮阳,会造成阴阳不平衡,无益于维持性功能

  温馨提示:俗话说,人过五十古来稀,这个年龄的的人,身体素质开始下降,男性朋友更要注意很多疾病的发生,定期检查。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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