中年期男性保健需注意

　　中年期男需注意

　　在现实生活中，人们总是能看到男性最强的一面，永远是那么强壮，其实很多男性比女性更加容易生病的，尤其是到了40岁以后，男性的身体都是越来越差，而全球男性平均寿命都要比女性要短，所以中年期男工作是千万不能忽视的，下面一起来看看中年期男要注意哪些吧。

　　一般在关心自身健康方面，男人往往都是表现的比较迟钝的。近日，多名权威专家近日给年过四十的男人们提出以下警示：

　　40岁后千万别吃肥肉

　　其实四五十岁、大腹便便、抽烟的男人，大多都“怀揣”着一份心血管疾病诊断书。专家建议大家，一定要减少这一现象，女人一定要管好丈夫的嘴，帮男人戒烟，再写一份护心的食谱。专家指出，男人最爱吃肉和油炸的食品，对动物脂肪的偏爱就会导致身体的油脂过多，沉淀在血管上造成动脉硬化的情况，形成血栓。要想管住男人的嘴，就要让他们多吃鱼、豆制品、坚果、燕麦和大蒜，这些都是心血管疾病“克星”。此外，还要少吃一些盐，平时可以多吃点水果，40岁以后千万不要吃动物内脏和肥肉。因为这都是高脂肪的问题。以下三点是专家给广大男性的建议：

　　1、早晚要喝点小米粥

　　2、男人的胃病，尤其是牛奶。

　　3、包里放瓶急救药　　

         在以往的心血管疾病导致的猝死中，男性的比例都是要远远高于女性。对于肥胖、抽烟和长期处于疲劳紧张状态的男性来说，也许在打球、洗澡、开会或吃饭过程中，就可能突发心脏的事件，有句话说得好：健康都没有了，其他的什么都是次要的了。