补肾吃什么好 营养学家深度剖析

　　●温鲜蚝配甜椒和香葱

　　做法：

　　1．将洗净的鲜蚝打开，取出蚝肉。

　　2．取一煎盘倒入橄榄油，放干葱碎，小火炒香，加入鲜蚝，烹白酒，柠檬汁，甜椒碎，盐和胡椒，注意不要炒得时间太长，勿过熟。

　　3．将炒好的蚝肉放入洗净的蚝壳中，上面撒上香葱碎。

　　热炒

　　●泰汁烧生蚝

　　做法：

　　1．将生蚝洗净后，用姜酒、调味料腌制5分钟。

　　2．上锅煎熟。

　　3．淋上泰汁。