男性的性能力如何提高专家详谈

　　利用淋浴进行按摩

　　入浴时，比较好利用淋浴进行按摩。所谓"淋浴按摩"是指用莲蓬头将温水淋至根部周围，这对于恢复睾丸"能量"效果极佳。

　　勃起如同肩膀酸痛一样，使支持的韧带和神经都相当疲劳。且勃起时间愈长疲劳愈重。当然，亦如同肩膀疼需要按摩一样，之后，对根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行，能尽快恢复睾丸和的疲劳。

　　不仅是腹股沟部，而且下腹部、脐周围及腹股沟下部均有很多重要穴位。如果对这些部位用淋浴充分加热则更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆内不同，这是因为淋浴能对穴位进行集中加热刺激。当然，淋浴的水压较强为好。