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久坐的危害主要有哪些

http://man.qm120.com2017-11-13 14:54:49 来源:全民健康网

关键字:久坐危害

长期久坐对于身体健康非常非常大,有不少人在生活中存在久坐的现象,尤其是办公室一族的男性更容易久坐,长期久坐最容易导致的一种疾病就是前列腺炎,不仅影响性功能健康,同样还有可能给身体造成其他方面的危害,大家应该认识久坐的危害是什么,并对此做好相关的保健护理措施,才能避免不必要的麻烦发生,久坐的危害主要有哪些,以下为大家详细介绍。

久坐的危害主要有哪些

1、久坐伤肉

中医早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动,气血不畅,缺少运动会使肌肉松弛,弹性降低,出现下肢浮肿,倦怠乏力,重则会使肌肉僵硬,感到疼痛麻木,引发肌肉萎缩。

2、久坐伤神损脑

久坐不动,血液循环减缓,则会导致大脑供血不足,伤神损脑,产生精神厌抑,表现为体倦神疲,精神萎靡,哈欠连天。若突然站起,还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴,老年人则会导致记忆力下降,注意力不集中。若阴虚心火内生,还会引发五心烦热,以及牙痛、咽干、耳鸣便秘等症。

3、久坐伤心脏

久坐不动血液循环减缓,日久则会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人,久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的,那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积……内脏脂肪都是坐出来的。

4、久坐伤胃

久坐缺乏全身运动,会使胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,日久就会出现食欲不振消化不良以及脘腹饱胀等症状。

5、久坐损筋伤骨

久坐颈肩腰背持续保持固定姿势,椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态,就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛,或俯仰转身困难。

上述为大家介绍的是久坐的危害主要有哪些,长期久坐对于身体健康危害还是非常严重的,希望大家能够在平常的时候养成一个良好的习惯,适当的起身多锻炼身体,这样有助于避免久坐的危害。

本文来源:全民健康网 编辑:wangchenb
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