男性更年期的心理压力

　　其实男人也有更年期!大家都知道，当男人进入中年之后，那么体内雄性激素出现一定程度的下降，而且影响到男人的生理和心理平衡。此时，一部分男人便开始进入了更年期，同时表现为一系列的男性更年期症状。

　　那么，对于男人更年期怎么办，如何的调理!一般大多数男人以自尊心、意志力和责任感支撑自己度过这一时期，那么虽然内心非常痛苦，但是不至于发生偏差，由于出现家庭危机或事业失败等恶果。但是至于那些除了“问题”的男人，是往往得不到理解和同情，同时甚至遭受指责和冷落。

　　那么专家提醒，当男人进入更年期之后，大家最应该相信的就是医生，因为医生是不会指责病人的。因此，不管是更年期男人自己，还是患者的亲人，大家都应该积极学习医生的科学态度和方法，以便更好的调理更年期的生理和心理，同时缓解各种症状。男人更年期怎么办，怎么调理呢?

　　一.一般更年期男人应该坚持进行有规律的体育锻炼，或者其他的能够活跃身心的活动，平时比较好每天参加一次，但是至少每周三次。这样的活动能改善你的自我感觉，同时使你觉得自己精力充沛，而且身心健康。

　　二.因此无论你多么讨厌你的工作，那么在这种时候都不应该迁就自己。所以更年期男人应该坚持做好日常工作，而且不改变以往的学习和工作习惯。

　　三.但是男人千万不要在更年期对自己的生活作出大的改变。那么更年期男人可以随意选择一、两件新鲜的事来做，同时以达到一时的心理满足，但是不要摧毁你人生的基本架构。

　　四.而男人在更年期最应该忌讳两样东西，那就是酒精和女人。更年期男人切记不要酗酒，而且更不要发生。

　　五.那么如果你觉得自已的更年期症状严重，就应该尽快向有经验的医生求助或进行心理咨询。而且医生在对患者进行心理指导的同时，因此还能用药物减轻其失眠、头痛和阳痿等更年期症状。

　　总结：专家提醒，现在的更年期男人，不要总是在问男人更年期怎么办，而你们应该立即行动起来，更好的从自身做起，做好更年期的防治工作。那么如果觉得生理症状或心理症状比较严重的话，就赶紧咨询医生，而且积极寻求治疗方法!