补肾壮阳方法权威性总结

　　(一)合桃炒暇仁。

　　用韭菜代替合桃亦可，因韭菜温肾，有“起阳草”之称。

　　(二)姜附焖羊肉

　　用生姜3两，熟附子5钱、瘦羊肉半斤，放锅内加油、糖，慢火焖煮，调味后吃肉饮汁并尽量吃姜。姜能兴阳，美国学者研究认为能增强性能力。羊肉亦是温补虚劳佳品。过去广东人喜欢吃姜附煲狗，以羊代狗，效亦不差。个头小补肾强

　　“水中人参”的泥鳅别看它个头小，增强“精力”的本事一点也不比鳗鱼逊色，成年男子常食泥鳅可滋补强身。泥鳅有养肾生精的功效，其富含的赖氨酸是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鳅不但能促进精子形成，还有助于提高精子的质量。

　　值得一提的是，与鳗鱼相比，泥鳅的脂肪含量更少，而其中的铁质和钙质比鳗鱼要多3倍。对于有“三高”的男性朋友，泥鳅无疑是更健康的选择。

　　补强性最常做的三种汤中，第一种就是泥鳅汤，其次还有参鸡汤和狗肉汤。

　　煮泥鳅汤时，先把泥鳅上面撒上盐，然后盖上盖子，等泥鳅没动静时，再把泥鳅清洗干净；然后在一锅水中放入泥鳅、辣椒酱、大葱、味精、盐等调料，熬上一小时左右就可以食用了。晚餐时，来上一碗泥鳅汤，保准让你的“夜生活”精力十足。

　　营养价值更高的菜―泥鳅钻豆腐

　　泥鳅与豆腐搭配，不但在味道和口感上会增色不少，更重要的是这两种食材中的营养素充分互补，使得菜肴的进补功效也跟着大大提高。

　　这道菜做起来也很有意思，先把小泥鳅放在有蛋清液的清水盆中养两天，让它们把体内的脏物排干净，之后洗净。砂锅里先放入一些排骨汤，再放整块嫩豆腐和泥鳅，加盖慢炖稍许时间。泥鳅被热气所逼钻入豆腐躲藏，待至汤沸即全部烫死在豆腐中，然后再转小火，并加入醋、酱、糖、葱、蒜泥等做成的调料，就可以享用了。