秋季肝火旺盛该如何“灭火”

　　玫瑰花茶：

      用玫瑰花煲茶，天然茶中的，经常饮用，对容易紧张者具有舒筋活络，通肺利喉，放松心情的作用。

　　喝莲子汤：

　　表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热，盗汗，心烦，口干等;实火表现为反复口腔溃疡，口干，小便短赤，心烦易怒等。

　　食疗法：莲子30克(不去莲心)，栀子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。