秋季养生指南 食疗进补全攻略

　　初秋4小菜 美味排毒快速

　　便秘的现象在如今已经很普遍了，虽然在药店或饮食店外处处都贴有针对 女性便秘的药物广告。但谁都知道“是药三分毒”，难免会让人心有疑虑。...

　　下面一组专家针对这样现象推出了一套女性专用的便秘食谱，据说是根据亲身体验总结而成的，因此受到了很多人的欢迎。它们不仅能治便秘，据说对于 还有奇效。

　　1.紫菜芝麻饭

　　初秋多吃葡萄能排毒 消内热

　　眼下正是葡萄大量上市的季节，作为世界四大 水果（苹果、葡萄、柑橘和香蕉）之一，葡萄除 营养丰富、酸甜可口外，初秋时节多吃还能帮助机体排毒，解内热。

　　中医养生专家、中国中医科学院西苑医院杨力教授说，中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便的功效……

　　7种可以的“不良”食物

　　尽管大家公认不少勾人上瘾的 食物会对 减肥十分不利，但事实上它们并非传言中的那样坏，关键看你怎么吃。其实，以下7种“名声”很臭的食物，如果吃对了，还可以反过来帮助你减肥呢。