秋季养生指南 食疗进补全攻略

　　鸡蛋：谈到 健康饮食，可以说没有多少食物像鸡蛋一样存在如此大的争议了……

　　纤瘦美 4种冷餐吃出芭比身材

　　通过不正当的 减肥手段塑造纤瘦病美人的方式已经落伍，“吃得美味又瘦得健美”才呼应时下正流行且愈演愈烈的 健康生活潮流。

　　科学家通过研究发现，只有吃对适合血液需求的“外源凝集素”食品，才能有利于肠 胃消化，从而带给身体和情绪以正面能量。本期邀请专家为各种血型的人精心制作 营养均衡的冷餐美味，让你像芭比那样瘦得挺拔有劲！

　　刚一入秋，秋果便源源上市，品种繁多，因其 营养丰富、味道鲜美、医食兼优，人人想先尝为快。但是，吃秋果并非多多益善，如果过食或暴食亦会致病，诸位在“大饱口福”时切莫轻视。

　　苹果：果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、 糖尿病者，切忌多食。

　　梨：具有止咳、化痰和清燥等作用，对治咳喘、风热、咽炎等有良效……

　　根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，进补也有应注意的禁忌。