秋季饮食养生调理方案汇总

　　4.苹果养胃阴、生津解渴、润肺；

　　 5.甘蔗滋阴润燥、和胃止呕，适于燥邪伤津所致口干便燥、咳嗽痰少。

　　6.此时气候凉爽，胃口大开，应少食姜、葱、蒜、羊肉、狗肉及大辛大热之品，以免损伤津液，加重秋燥。