便秘怎么办？ 老人扭着走可预防便秘

　　很多人由于缺乏脚部锻炼而长了脚垫。因此锻炼脚部肌肉是十分必要的。其实，脚底肌肉不单单起到支撑脚弓的作用，脚部的血管必须依靠脚底健康的肌肉保持良好的状态。而现在很多人走路都是甩着大脚片子，脚容易骨折的一个原因就是脚部用力。