老年人秋冬季需要预防哪些疾病

　　老年人秋冬季该怎么保健

　　古时候有60岁活埋的历史，而现在就不用了，现在人活到60岁及60岁以上这都属于老年人(发达国家规定65岁及65岁以上)。(想知道来自健康专家的建议吗?)2012年我国有老年人1.95亿，占全国总人口的16%多一点，每10个人中有一个半是老年人。

　　虽然说生老病死是自然规律。人进入老年，组织代谢趋慢，器官机能下降，免疫功能降低，因此，抗病能力比轻壮年减弱了许多。进入秋季，冬天也就不远了，天气将逐渐转寒，北方的冷空气会一路的南下，有时还会出现一次次的寒流。冬季，对老年人来说，这是一道必要过的关口。在这个季节里，老年易患心脑血管病，呼吸道感染，容易中风、跌跤骨折，难道说老年人辛苦了一辈子还要睡病痛的折磨吗？当然不是了，只要我们对这些疾病能提高警惕，加强保健，预防在先，这些疾病都是都是不敢来的，下面我们一起来看下老年人的几个主要疾病该怎么预防。

　　1、预防老年肺炎

　　老年人呼吸道老化，局部防御和免疫功能都会下降，气道分泌物清除功能也随之降低，肺部容易发生炎症性的感染。老年人肺炎的发生率其实是年轻人的2倍，病死率可高达42.9-50%。老年人肺功能的下降，如果20岁青年人肺功能是100%，那么到60岁降至75%，到80岁就会降至60%，因此老年人得了肺炎有1/3的病人发生呼吸衰竭，死亡率很高。老年人在天冷时多为先有感冒，若不及时诊治，在感冒基础上，很快合并细菌感染，容易发生肺炎。发病时症状很不典型，可以不发热或只有低热、咳嗽少、痰不多、无胸痛的症状。也可能出现突然畏寒、发热、神志不清、呼吸快的症状，每分钟可达30次以上，血压下降，可低于90/60mmhg，病情及其危重，应马上送医院诊治。对老年人来说，寒冬季节预防肺炎也是十分重要，其实只要以前不吸烟，基本上肺就会好一点，但是还是要预防的，预防要点有：

　　一是保暖：尽量不要外出，若必须要外出，应戴好口罩，围好围巾，不去或少去人多的公共场所。

　　二是不与感冒、肺炎病人接触，预防疾病的传染。

　　三是发生感冒时应该及时的治疗，万万不能挺一挺，老年人是挺不得，不像年轻人身体好，坚持一下就好了。

　　四是对老年人或其他易感人群，可接种多价肺炎球菌疫苗，多价绿脓杆菌疫苗及服用泛服舒(多种细菌的代谢产物)，用来提高免疫力，预防肺炎的发生。另外维生素e也可增强免疫力、抗衰老，中老年朋友们可适量服用。

　　2、关注脑出血

　　其实高血压控制不好是引起脑出血的主要原因。三高的危害真的不小，在这提醒一下现代社会的老年人一定要多多注意你的三高哦！脑出血俗称中风，是脑子里的动脉血管破裂发生出血。冬季脑出血发生率比较高，因为寒冷刺激可兴奋交感神经，引起小动脉收缩，促使高血压病人的血压升高，此时，再加上情绪激动，或大便过度用力，或过度劳累，或不按规定服药，就容易导致老年人已变硬变脆的脑动脉破裂出血。病人常有剧烈头痛、伴有恶心、呕吐，严重者出现神志昏迷，一侧肢体瘫痪，一侧肢体感觉障碍，一侧视力偏盲，这就是通常叫做“三偏”症状。出现这种情况，应马上送往附近医院抢救。诊断上需要，而且有条件，可做个ct检查，可以很快作出脑出血的诊断，但应注意与脑梗塞鉴别。大概有20%的脑梗塞误诊为脑出血，有30%的脑出血误诊为脑梗塞。这类病人一旦发现脑出血应从速送往附近医院抢救。不然后悔就晚了。具体预防脑出血的措施为：

　　一是在冬季，高血压病人的血压通常都会有所升高，降压药应相应加量，用药一定要注意个体化，万万不能千篇一律。

　　二是注意保暖，除全身添加衣服外，应头戴帽子，鞋子也要穿厚点，注意头部和脚部的保暖。

　　三是情绪要稳定，劳逸要结合，低脂低盐饮食，大便保持通畅，心情好身体素质也就会好点。

　　3、预防骨折

　　现在的老年人因为跌跤而造成骨折，最常见的原因是骨质疏松。寒冷季节，老年人穿的衣服都比较多，行动不灵活，加上视力不佳，反应迟钝，遇到紧急的情况，不能保证身体平衡，或是道路不平整，或是道路较滑，一不小心就容易跌倒。人老了，骨质容易疏松，特别是更年期妇女，研究报告显示70-79岁的老人发生骨折是60-69岁的3倍，80-89岁的老人发生骨折是60-69的7倍，年纪越大，跌跤发生骨折的几率也就会越高。所以，老人过冬，预防跌倒，预防骨折，特别重要。具体措施有：

　　一是衣着一定要舒适。老年人天冷穿衣应既保暖又不臃肿，以免会影响行走，比较好能穿布鞋，或这是保暖鞋，既保暖又不滑。

　　二是小心的行走。行走时一定看好路，不与人谈话，尽量少到太热闹的地方去，雨天、下雪天不要外出。

　　三是增加钙摄入和药物选用。老年人应多食含钙食品，如奶制品(牛奶、乳酪等)、豆制品等，坚持户外运动，多晒晒太阳，必要时可选用降钙素(如鲑降钙素)。降钙素有减低骨丢失，抑制骨吸收，改善骨质疏松的作用。

    老年人身体很脆弱，身体素质也是下降得很厉害，所以一定要平时多做预防，用以避免疾病的产生。