老年人怎么摆脱春季的一些常见疾病

　　春暖花开，微风吹拂，时常的经历风寒和伤食还有疲劳以及情绪波动等阻碍，很容易诱发多种老年常见疾病。这些常见的疾病都有哪些呢?

　　一、流涕和咽痛还有咳喘以及发热等鼻咽和气管还有肺部呼吸系统的急性感染;

　　二、恶心、腹痛、上吐下泻等胃肠炎、胆囊炎等消化系统急症;

　　三、胸闷、心痛、头昏、头痛、昏迷、血压波动、心脑缺血、心绞痛、心梗、脑梗、脑溢血等心脑血管系统急症。这些急症不但会损伤老年人的体质，严重的还有可能危害到老年人的身心健康。

      所以，在春季，老年人就不可以再任性了，不可以再像以前那样随意改变饮食和作息习惯了，不要随意地打乱平稳的生活节奏，年轻晚辈们在每天的生活中还要多注意关心和注意老年人。患有慢性疾病的老年人要坚持平时的自我监测，不可以随意调换治疗用药，要定期去医院随访，身体出现了异常状况就一定要马上带他就医，以安全地度过春寒。

　　度过了春寒，我们就迎来了春暖花开。

　　在春季，人类和自然界的万物都是一派生机。我们老年朋友们也需要活动起来，可以呼朋唤友或者在老伴儿孙到户外坐坐，沐浴和煦的阳光春风。也可以运动一下，例如散步、慢跑、太极拳、广场舞等这些都是可以的，运动能使我们伸展筋骨和增强体力还有心情舒畅，运动能让我们的身心变得更加健康年轻。

　　春季如果想食疗滋补，注意首先要通疏养肝，还有调养脾胃，这就需要吃一些健脾养肝的食物，以防春季肝郁气滞。这些食物主要有薏仁、南瓜、咖喱、木瓜等，这些就可以调理脾胃。由于肝对应于青色，绿色时令蔬菜是养肝的不二选择，养肝最好用枸杞、乌梅、葡萄干、桂圆干与蒺藜等泡茶饮用。