运动减肥的好方法 打造十全十美好身材

　　2、举过头顶 三头肌伸展

　　A

　　双脚分开与髋同宽站立，膝盖微曲，将哑铃举过头顶，手臂伸直，手肘靠近耳朵。

　　B

　　慢慢弯曲手肘，将哑铃降低到头后面，然后伸直手臂，恢复初始动作。重复做5次。