运动减肥的好方法 打造十全十美好身材

　　5、弓步运动

　　A

　　站立，脚并拢，手放在臀部。

　　B

　　双脚叉开一大步，重心落在两脚之间。膝盖弯曲90度，在后的那只脚的脚跟要离地。伸直双腿，恢复初始的动作，重复，换一只脚在前，每边换脚做5次。