居家健身瑜伽 缓解消化不良症状

　　健身瑜伽最初是从中国的气功演变过来的，由其特定的锻炼方式一直以来深受广大健康人士喜爱，随着炎炎夏日的到来，夏天很多人都没什么食欲，尤其是中午都不想吃饭，偶尔勉强自己吃一点也是迫于无奈，就觉得一整天都是饱饱的，这种情况就是很常见的消化不良了。针对这一问题，小编推出一套健身瑜伽，不用天天练，但是一个月不少于4次，想做的时候，早晨起来锻炼10分钟，帮你抵抗消化不良症状，从新塑造健康达人。

　　1扭转弯膝一式

　　①平躺在地板上，背部着地，膝盖弯曲靠近胸部，双臂伸直并与肩在一条线上。