居家健身瑜伽 缓解消化不良症状

　　6英雄坐姿

　　如图，坐立在后脚跟上，双手置于大腿上，伸直背部，保持这个姿势3-5分钟，做深呼吸。

　　功效：刺激消化系统，促进血液循环。