健身减肥 体现男人魅力雕塑雄浑英姿
http://man.qm120.com2010-08-18 20:27:53 来源:全民健康网
9、躺着举铃
目标:三头肌
Step1:躺在长凳上,紧握哑铃,手臂向上举起哑铃,手掌朝前。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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9、躺着举铃
目标:三头肌
Step1:躺在长凳上,紧握哑铃,手臂向上举起哑铃,手掌朝前。